الخلطة السحرية لعمل “القرنبيط المقرمش” بدون أن يشرب زيت ومذاقه رائع

القرنبيط من الثمار اللذيذة جداً ويعد من أفضل الثمار التي تعطي أعلى فائدة للجسم، وذلك بفضل احتوائه على كم كبير من العناصر والفيتامينات والمعادن تجعل منه منجم فوائد غذائية، يعمل على تعزيز مناعة الجسم ضد الإصابة والعدوى بالأمراض والوقاية منها أيضاً، كما يساعد القرنبيط في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية والتي تساهم في خسارة الوزن فضلاً على أنه قليل السعرات إذا تم تناوله مسلوقاً فيعطي نتيجة مذهلة لتخفيف الوزن.



القرنبيط

بعض الأشخاص لا يفضلون تناول وجبة القرنبيط بسبب كمية الزيت الموجودة به، والحقيقة الطريقة التقليدية تجعله طري، لذلك اليوم نقدم لكي سيدتي أفضل طريقة لتحضير القرنبيط المقرمش بأقل نسبة زيت فيه ويكون خفيف على المعدة ومذاق جديد رائع


طريقة عمل القرنبيط المقرمش بدون أن يشرب زيت



المكونات:-
  • قرنبيط مفصص.
  • ماء.
  • نصف كوب دقيق.
  • نصف كوب فيجيتار مقرمش أو كورن فلكس مطحون.
  • كزبرة خضراء وناشفة.
  • ملح وفلفل أسود وكمون مطحون وشطة.
  • كوب لبن.
  • معلقة كبيرة بيكنج باودر.
  • 3 بيضات.
  • زيت للقي.
طريقة التحضير:-
  • ضعي الماء على النار وبها قليل من الملح والكمون، واتركيها حتى تغلي.
  • ضعي القرنبيط لمدة 5 دقائق فقط ثم صفيه.
  • قومي بعمل خلطة الكرسبي وهي:- في وعاء ضعي اللبن والدقيق والفيجيتار والكزبرة الخضراء المفرومة والتوابل الملح والفلفل والكمون والكزبرة الناشفة والشطة على حسب الرغبة، ثم أضيفي البيض واخلطي كل المزيج جيداً، إذا كان سميك يمكنك إضافة القليل من اللبن.
  • حضري زيت غزير وقومي بتسخينه.
  • ضعي قطعة من القرنبيط تلو الأخرى في الخليط، ثم في الزيت الساخن حتى تحمر.
  • انشلي قطع القرنبيط على ورق مناشف ليمتص الزيت الزائد.
ملحوظة|


  • يفضل عدم وضع طماطم في الوصفة لأنها لا تعطي القرمشة.
  • يعمل الفيجيتار المقرمش كعازل للقرنبيط فيشرب نسبة أقل من الزيت مقارنة بالطريقة التقليدية.. وبالهنا والشفا جربوها وارسلو أرائكم.
الاسم

أخبار الرياضة,131,اخبار العرب والعالم,458,اخبار مصر,2084,أخبار منوعة,139,اقتصاد,265,تكنولوجيا,18,حوادث وقضايا,278,سيارات,62,صحة وأسرة,61,فن,58,فيديو,369,مقالات,7,وظائف خالية,11,
rtl
item
مصر نيوز: الخلطة السحرية لعمل “القرنبيط المقرمش” بدون أن يشرب زيت ومذاقه رائع
الخلطة السحرية لعمل “القرنبيط المقرمش” بدون أن يشرب زيت ومذاقه رائع
https://3.bp.blogspot.com/-Z3n1unSOMM0/WhXbu7q3aeI/AAAAAAAAq2M/dwdO4R4auG0DzsiTups1duvIotHMjZW3gCLcBGAs/s1600/1.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-Z3n1unSOMM0/WhXbu7q3aeI/AAAAAAAAq2M/dwdO4R4auG0DzsiTups1duvIotHMjZW3gCLcBGAs/s72-c/1.jpg
مصر نيوز
https://www.missrnews.com/2017/11/blog-post_968.html
https://www.missrnews.com/
https://www.missrnews.com/
https://www.missrnews.com/2017/11/blog-post_968.html
true
1239682399479337449
UTF-8
جميع الأخبار لم يتم العثور على أية أخبار عرض الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة الرئيسية الصفحات الأخبار عرض الكل قد يهمك ايضاً التسميات ارشيف بحث عرض الكل لم يتم العثور علي الخبر الرجوع للصفحة الرئيسية الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن منذ دقيقة واحدة $$1$$ minutes ago من ساعة $$1$$ hours ago أمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago قبل أكثر من 5 أسابيع Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy